„Du kannst nicht zurückgehen und den Anfang verändern. Aber du kannst starten wo du bist und das Ende verändern.“ (C. S. Lewis)
Das Gefühl festzustecken, keinen Ausweg zu finden und den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr zu sehen, setzt in uns ein dringendes Bedürfnis frei: den Wunsch nach Bewegung! Dieses innere Bedürfnis können wir nutzen, um kreativen Raum für Lösungen zu schaffen, indem wir gedanklich und physisch in Bewegung kommen und unsere Gedanken und Emotionen teilen.
Wir haben einen intuitiven Zugang zu unseren Ressourcen. Wenn wir überlastet sind, nicht mehr klar sehen und denken können nutzen wir einen Tapetenwechsel, einfach mal raus gehen, oder einen Spaziergang, um uns neu zu sortieren. Wir besprechen emotionale Dinge gerne bei einem Spaziergang. Warum ist das so?
Sich auf den Weg machen und in Bewegung kommen ist ein erster Impuls für unser System. Unsere beiden Gehirnhälften werden bei konstanter Bewegung zu einer besseren Kommunikation angeregt. Unser Nervensystem entspannt sich, die erweiterten Perspektiven öffnen uns neue Gedankenwege und wir fühlen uns häufig freier unsere Gefühle zu zeigen, wenn wir miteinander einen Weg gehen und uns nicht vis a vis in verharrender Position begegnen.
Auch der Wald und die Natur selbst haben einen großen Effekt auf unser Wohlbefinden. Im Wald umgibt uns ein Bakterien-Milieu, das wir mit jedem tiefen Atemzug in das Mikrobiom unseres Körpers aufnehmen. Es senkt den Cortisol-Spiegel und reduziert Stress und Angstzustände. Auch die uns umgebenden Geräusche steigern unser Wohlbefinden und helfen uns einen Weg zurück zu unseren Wurzeln zu finden.
Durch die Begleitung unserer Therapiepferde, werden diese Effekte noch verstärkt. Das Herzfeld des Pferdes umgibt uns während des Gehens vollständig und hüllt uns in einen schützenden, fühlenden Raum ein. Der Geruch und die Geräusche dieser hochsensiblen Tiere öffnen uns einen tiefen Zugang zu unseren inneren (unerfüllten) Bedürfnissen und lassen diese an die Oberfläche steigen.
Wenn du anders denkst verändert sich die Chemie in deinem Körper. So kreiert Vorfreude zum Beispiel eine Dopaminausschüttung in deinem System. Gehst du also freudig auf etwas zu, oder ängstlich von etwas weg?
Wir entscheiden uns für unseren Weg. Jeden Tag.
Lebe dein Ändern!
Du möchtest unser walk and talk Angebot gerne für dich nutzen?